piše Ana Zovko, mag. pharm.

Može li se uzimanjem pojedinih vitamina i dodataka prehrani utjecati na sprečavanje progresije ili liječenje Covid 19 infekcijom?

Sva istraživanja oko Covid-19 virusne infekcije potvrdila su da je održavanje svog imunološkog sustava zdravim najbolja zaštita od infekcija i bolesti.

Kada je u pitanju Covid-19 posebno se ističe par suplemenata za koje je dokazano da pacijenti koji su imali normalne razine istih imaju blaže simptome i/ili se brže oporavljaju od infekcije. Suplementi koje vam na osnovu dostupnih informacija preporučamo su:

Vitamin C – snažni antioksidans, ubrzava oporavak od respiratornih infekcija, pojačava pokretljivost obrambenih stanica organizma. Prevencija vitaminom C preporučuje se u dozi od 1000 do 2000mg na dan. Davanje visokih doza vitamina C kod zaraženih osoba sprječava stvaranje upalnih stanica i progresiju bolesti te se kod zaraženih osoba preporučuju još više doze, svakako uz liječnički nadzor i preporuku.

Vitamin D –  uzimanje vitamina D, pogotovo kod pacijenata s nedostatkom vitamina D (što je danas jako često), smanjuje umožanje virusnih stanica te sintezu uplanih citokina dok potiče stvaranje portuupalnih medijatora. U prilog preventivnoj suplemetnaciji vitamom D, ide i činjenica, kako je razina vitamina D u zimskom periodu niža kod većine ljudi, što pogoduje povećanju rizika od infekcije.

Cink – istraživanja ukazuju kako cink ima povoljnu ulogu u smanjenju vaskularnih komplikacija izazvanih Covid-19 infekcijom. Cink sudjeluje u izgradnji epitelnih plućnih  stanica koje igraju vrlo važnu ulogu kao barijera ulasku virusa u pluća. Suplametacija cinkom može biti korisna za većinu populacije zbog njegovih direktnih antivirusnih svojstava.

Selen – mineral bitan za normalan rad imunološkog sustava, pomaže u antivirusnoj obrani organizma. Njegovo djelovanje najbolje je izraženo ukoliko se uzima u kombinaciji s cinkom i vitaminom D.

Dakle svi suplemetni koji osnažuju imunološki sustav te povoljno utječu na opće stanje organizma su preporuka u doba pandemije. Svakako još treba istaknuti:

Probiotici – nema dokaza koji ukazuju da će smanjiti progresiju Covid infekcije, ali probiotici obnavljaju crijevnu mikrofloru i na taj način jačaju imunološki sustav

Beta glukan – snažni imunostimulirajući agens. Podizanje imuniteta beta glukanom svakako smanjuje intezitet i trajanje Covid infekcije.

Ehinacea – snažni stimulas imunološkog sustava te antiviralni suplement. Međutim, ima dosta mogućih interakcija pa se o načinu uzimanja i kombiniranju s ostalim suplemenitma i lijekovima svakako posavjetujte s farmaceutom)

Matična mliječ – sadrži vitamine skupine B, posebno visoku koncentraciju vitamina B5 i B6, vitamine A, C, D i E, različite minerale, enzime, 18 vrsta aminokiselina te mnoge tvari koje sprječavaju razvoj i razmnožavanje bakterija i virusa.  Kombinacija za koju se odlučite, svakako treba biti uz preporuku stručnih osoba o doziranju i duljini uzimanja supemenata.