Košarica je prazna.
Povratak u ljekarnu
Treba li nam dodatak vitamina D3
tijekom ljeta?
Odgovor nije jednoznačan, i DA i NE.
Ali u svakom slučaju zabrane nema, tj.
smije se uzimati ljeti iako ga naša koža
stvara pod utjecajem sunčeve svjetlosti.
Dakle tko ga treba uzimati: osobe koje
imaju jako niske vrijednosti u krvi
(ispod 50 nmol/l) moraju uzimati
dodatno vitamin D3 bez obzira što je
ljetni period. Samo izlaganje suncu i
prehrana bogata vitaminom D (riba,
goveđa jetrica, jaja…) neće moći podići
razinu vitamina D iznad 75nmol/l.
Dodani unos trebaju osobe s
kroničnim bolestima dijabetes,
astma, hipertenzija, atopijski
dermatits, upalne bolesti crijeva,
osobe s osteoporozom, pretile
osobe te osobe sa zloćudnim
bolestima.
Zdrave osobe trebaju dodatni
vitamin D bez obzira na godišnje
doba su: trudnice i dojilje,
novorođenčad, osobe tamnije puti,
osobe koje vrlo rijetko borave na
suncu te osobe starije životne
dobi.
Koju dozu vitamina D trebate to
morate vidjeti s vašim farmaceutom
ili liječnikom. Naša preporuka je, prije
bilo kakve dopune napraviti analizu u
obližnjem laboratoriju kako bi se
utvrdile točne vrijednosti vitamin D u
vašoj krvi te dal uopće trebate
dodatni unos.
Prema najnovijim smjernicama
poželjna vrijednost u krvi je čak iznad
150 nmol/l kod nekih autoimunih
bolesti dok je kod zdravih pojedinaca
preporučena vrijednost više od
75nmol/l. Sve ispod 75 nmom/l može
biti triger za razvoj i pogoršanje
mnogih upalnih, kroničnih,
autoimunih te zloćudnih bolesti.
Dakle da li trebaš dodatno vitamin
D3 ovisi o brojnim
čimbenicima…
Netko da, a netko ne…
Stoga,
pitaj farmaceuta !
O autoru
Dodaj komentar