Retinol – start low and go slow!

Piše: Sara Zovko, mr. pharm.

Vitamin A – oružje protiv starenja

Starenje je prirodan i neizbježan proces u organizmu koji je prije svega vidljiv na koži. Svi mi želimo što duže izgledati mlado i njegovano, stoga smo nerijetko skloni eksperimentiranju s različitim preparatima i metodama u potrazi za idealnom formulom koja će održati mladalački izgled kože.

Glavni saveznik u borbi protiv znakova starenja kože treba biti upravo vitamin A! On se sastoji od više različitih molekula (retinoida) koje su topljive u mastima, a to su retinil palmitat, retinil acetat, retinil linoleat, retinol i retinal. Posebno mjesto u skupini retinoida ipak zauzima retinol – čudotvorac iza kojeg stoji najveći broj znanstvenih istraživanja.

Retinol se obično smatra „zlatnim standardom“ anti-age sastojaka, a djeluje na način da potiče sintezu kolagena, povećava debljinu epidermisa i potiče bolju prokrvljenost kože. Nakon lokalne primjene na kožu prvo se pretvara u retinal koji se dalje oksidira retinoičnu kiselinu – oblik koji je zaslužan za navedene učinke.

Strpljenje je ključ

Ukoliko se odlučite u svoju  svakodnevnu njegu kože uvesti retinol, poželjno je krenuti s nižim koncentracijama koje se pronalaze u bezreceptnim kozmetičkim proizvodima. Crvenilo, svrbež i ljuštenje kože su očekivane i normalne nuspojave na samom početku korištenja, zato se nemojte obeshrabriti ako se nakon par dana pojave ovakve iritacije.

U takvim situacijama potrebno je prilagoditi učestalost primjene, što će ovisiti o vama samima – npr. možete krenuti sa primjenom retinola dva puta tjedno, ako vam to bude previše možete smanjiti na korištenje jednom tjedno, ali nikako nemojte odustati. S vremenom će se vaša koža naviknuti i moći ćete primjenjivati retinol svaku drugu večer. Korištenje retinola od vas će zahtijevati odlučnost i strpljenje, ali će se dugoročno jako isplatiti. Prvi rezultati se mogu očekivati tek nakon otprilike 12 tjedana korištenja.

Priprema, pozor, start!

Poželjno bi bilo 10ak dana prije samog početka korištenja retinola pojačati hidrataciju kože odgovarajućim serumima i kremama. Što se tiče čišćenja kože, preporučuje se uzeti nježnije čistače koji neće u potpunosti ukloniti lipide s kože, jer su lipidi važni kod borbe protiv iritacija uzrokovanih retinolom.

Za prvo upoznavanje kože s ovakvim proizvodima idealno bi bilo uzeti formulacije koje sadrže najblaži oblik – retinil palmitat, u najnižim koncentracijama. Retinil palmitat je jako lagana formula koja ima najmanji potencijal za razvijanje iritacija, uklanja sitne bore, djeluje protuupalno kod akni, a služi i kao odlična podloga za uvođenje jačeg oblika – retinola.  

S čistim retinolom treba ići oprezno i u niskim koncentracijama (0,1%). Ukoliko se iritacije pojave, poželjno je zadržati trenutnu učestalost sve dok ne prođu, tek nakon smirivanja kože treba početi razmišljati o učestalijoj primjeni ili većoj koncentraciji (optimalno je 0,4%; nakon duže primjene može se ići i do 1%). U slučaju da nikako ne prolaze, smanjite učestalost korištenja. Iako je potrebno dugo vremena do željenih rezultata, poboljšanja na koži i bolji osjećaj javljaju se već nakon 2 tjedna!

Malim koracima do velikih rezultata

Donosimo vam nekoliko savjeta uz koje ćete postići bolje i (koliko – toliko) brže rezultate:

• Kreme s retinolom stavljajte navečer – nakon čišćenja kože pričekajte dok bude potpuno suha, zatim nanesite proizvod s retinolom, pričekajte pola sata i OBAVEZNO nanesite hidratantnu kremu
• Koristite kreme sa zaštitnim faktorom – UV zračenje potiče razgradnju retinola, što znači 0% retinola za našu kožu, a to definitivno nije cilj!
• Idealno vrijeme za početak korištenja retinola su jesen i zima (za korištenje ljeti koža već treba biti naviknuta na njega)
• Izbjegavajte depilaciju lica i agresivne tretmane čišćenja koji dodatno isušuju i iritiraju kožu
• Kiseline poput glikolne i salicilne ne preporučuju se za kombinaciju s retinolom jer mogu dovesti do pojačanog crvenila
• Niacinamid(derivat vitamina B₃) i ceramidi odlični su za kombinaciju s retinolom jer takve kombinacije imaju manje izražene iritacije od samog retinola
• Retinol nemojte primjenjivati u trudnoći (iako nema znanstvenog dokaza da lokalna primjena retinola na kožu ima utjecaj na dijete, poželjno ga je izbjegavati jer ostali sastojci iz skupine retinoida primijenjeni oralno imaju teratogeni učinak).

Na tržištu postoje i preparati koji sadrže čistu retinoičnu kiselinu – međutim, to su oblici jako agresivnog karaktera koji se izdaju na liječnički recept i koriste se kod tretmana akni, djeluju brže ali sa znatno izraženijim nuspojavama.

Za ulazak u svijet retinola bit će vam dovoljni bezreceptni kozmetički proizvodi koji zajamčeno daju odlične rezultate. Za blistaviji ten i čvršću kožu – ISPLATI SE!